Kracht van
het NU

Welkom bij Kracht uit zachtheid

Bewust-ZIJN kun je leren!

Het grootste deel van ons leven zijn we vaak niet echt bewust aanwezig in het moment. Automatische gedragspatronen zijn sterk en repeterend. En opgebouwd in het brein vanuit de ervaringen en overlevingsmechanisme. Opmerkzaamheid maakt het mogelijk om hier uit te stappen. Het gaat daarbij om je intentie, om aandachtig te zijn en daarop opmerkzaam te zijn. De beoefening van mindfulness en lichaamsbewustzijn begint bij het herkennen van jouw eigen automatische patronen.

Voel jij dat het tijd is voor jezelf omdat veel van je dagelijkse bezigheden moeite kost? Herken je de malende en piekerende gedachten waardoor positieve energie vaak ontbreekt?  Spanning en stress gerelateerde klachten voelbaar zijn in het lichaam en zelfs ontspannen je moeite kost.  Ben je toe om bewuster in jouw leven aanwezig te zijn?

Dan ben je op de juiste plek om samen met mij op onderzoek te gaan. Hier begint jouw innerlijke reis om kracht vanuit zachtheid in jezelf te gaan ontdekken. Vanuit mijn ervaring op het gebied van herstel is het leren ontspannen middels lichaamsbewustwording de sleutel om uit de automatische piloot te stappen en te gaan ontdekken wat jouw kracht is.

Lichaamsgerichte werken zet het proces in gang en doorbreekt automatische patronen, geeft inzichten, stevigheid en positieve energie om te kunnen surfen op de golven van het leven. Uit je hoofd leren stappen en verbinding maken met  je lijf. Stabiliteit en Veerkracht zijn essentieel voor de flow van het leven. Innerlijke rust, vitaliteit, ontwikkeling en creatiekracht is waar we naar toe bewegen. 

Kracht uit zachtheid staat voor Bewustwording, Herstel en Ontspanning.

 Shirley Bleijenberg  

Groeps en individuele training en coaching

Lichaamsbewust-ZIJN

Wordt je bewust van je lichaam. Ontdek de waardevolle zachte en bewuste beoefening om naar je lichaam te leren luisteren. Uit je hoofd in je lijf. Het leert ons dat vanuit ontspanning innerlijke kracht ontstaat. 

Neuro sensitieve mindfulness

Door mindfulness ontwikkelen we het vermogen processen waar te nemen.  Mindfulness helpt de verbanden te zien tussen lichaam, emoties en gedachten om vanuit overzicht te zien dat we een keuze hebben.

Kracht van het NU

Leer je aandacht te richten op de kracht van het Nu. Door in de natuur aanwezig te zijn leren we mee te bewegen en aanwezig te zijn in het moment. Praktische beoefening om uit je hoofd te stappen te ontspannen.

massage, relaxation, lower back-3795692.jpg

Intuïtieve massages

Een ontspannende massage waarbij door intuïtief en vanuit het hart te masseren het vaak inzichten oplevert over wat je lichaam je probeert te vertellen. Hieruit krijg je een beter beeld naar welke signalen je kunt luisteren en hoe je voor jezelf kunt zorgen.

buddha, wellness, relaxation-2978269.jpg

Retraites

Retreat is het Engelse woord voor retraite wat heel letterlijk betekent;

“Jezelf terug trekken”

​Tijdens een retreat trek je jezelf even helemaal terug, het liefst zo min mogelijk prikkels. De focus komt bij jezelf te liggen.

Mindfulness en de 3 lagen in ons brein

Zakelijk

Voor bedrijven

Als je positief kunt blijven in een moeilijke situatie dan win je!

Een waardevol aanbod om binnen het bedrijf zorg te dragen voor een ontspannen en productieve werksfeer. Bewustwording op de werkvloer geeft een stevige basis in veerkracht, focus, energie, verbinding en werkplezier.

Wie

Over mij

Laat jouw kracht vanuit zachtheid ontstaan is mijn mantra en past mij in alle vormen. Stevig in mijn kracht met beide voeten op de grond, aards en met een dosis Haagse nuchterheid middenin het leven. De beoefening uit de meditatieve Boeddhistische psychologie brengt mij zachtheid, wijsheid en ruimte voor innerlijk geluk en groei.

Ervaringen

Tevreden klanten

5/5
“Heerlijke lessen waarbij je door de fijne stem van Shirley goed wordt begeleid om je te concentreren op je ademhaling zodat je goed kan loslaten en kan ontspannen. ”

– Sandra

Waar

Yogima Yoga Mindfulness Zoetermeer

Op de bijzondere locatie aan de Voorweg 112 te Zoetermeer is de stichting Eigen Wij gevestigd. Sinds 2017 de locatie waar de yoga lessen, massages, mindfulness trainingen en verschillende evenementen plaats vinden van Yogima Yoga Mindfulness. In een ontspannen ruimte met karakteristieke uitstraling.

De Eigen Wij is een stichting waar een ieder gezien wordt en geliefd is en zich inzet voor verschillende maatschappelijke doelgroepen. Ook een deel van uw betaling gaat naar de pay it forward events om voor een ieder het mogelijk te maken om zichzelf persoonlijk te ontwikkelen.

Referenties bedrijven

Verbinding & Samenwerking

Scroll to Top